Yoga for Fibromyalgia

Yoga pentru Fibromialgie oferă opt secvențe simple de yoga, concepute pentru pacienții cu fibromialgie, ajutându-i să gestioneze durerea, să alină oboseala și să îmbunătățească starea generală de bine. Această carte, scrisă de o profesoară de yoga, include mișcări simple, tehnici de respirație și sesiuni de relaxare. Cititorii învață patru secvențe pentru ameliorarea durerii, una pentru a reduce oboseala și a îmbunătăți somnul, și trei pentru flexibilitate și conștiență corporală. Limbajul clar și sprijinitor al autoarei, împreună cu ultimele date științifice, oferă speranță pentru gestionarea acestei afecțiuni dificile.